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从尿液看男人是不是肾虚

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发表于 2012-9-10 21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

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导读:尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。.
: W2 j. v# u7 u. @1 L* s  
9 R3 n2 C' f( g' {- `3 q. s4 N$ _6 }4 N. {! D& A

4 o/ S# {" }) V+ h  1、一天小便几次最正常?
% b, ^( q/ d& u* d# f: F% i8 m2 g# R: F! ^- F  [: Y% j5 z
  A、6次;B、7次;C、8次;D、9次# R" Z8 t4 ?' A, H, z7 L
  ]% h% ^" D) o; @
  正确答案:C
0 q. ?  r; a! e1 s0 B. y* m3 I
  专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。# H4 D& j* l' b5 a) S& {9 Q$ T
( S! L7 c; u8 z
  小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。
4 z, t) R) L3 u8 s( w
/ w1 e+ N6 F0 A0 a& s% H7 o  有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。3 l1 [5 H) p; a
/ _& c/ z* j; H9 w$ \5 |6 }
 2、晚上最好起夜几次?6 \/ C' t) @7 w% Y! A& J, k  j

/ ?9 D3 ]0 v3 ~- c% ^5 M0 g6 B  A、0次;B、1次;C、2次;D、3次. r$ w" k+ P, A( s4 S7 l
/ h  F# z, v. U6 [1 f6 |
  正确答案:B
8 i+ }  L4 r+ L: u+ v
- E. r9 R9 B$ c+ p8 W( K. H% U  专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
) A+ d; y9 S" H7 U+ v0 A0 ^; l; _+ t4 F: O! c
  起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。1 M, }/ L& E3 q3 i$ }
7 h! }. a" B& u. Z0 z  c
  很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。# H1 r. p1 P: f; Z8 O, L# j0 a

4 V# \' J: L" ~  还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
, N9 m! R3 H+ }9 O: U% ?& P! j* G( `/ l# {
  A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上# C: {/ _2 K: G
" U  ~: v1 u/ M, Z9 \( r
  正确答案:B
' c- A! |7 h% _% ^6 G
% V, d! w% `" K6 R3 i8 F  专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留。
1 t- e7 G% n( W3 c9 ]9 h" }  x9 S5 h9 w- \) I' S) g' P; B6 C! t
  二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。
  `; F8 G4 ?" H
3 ~0 x* ?# }9 b) J1 Y# X- b2 ]  此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。
( ?/ R& p" S3 J+ m) y9 c" O% h0 C
3、正常的尿液是什么颜色?
1 l8 ^  X/ a: O; W/ x! u$ a  b% n; B+ s8 R7 Z
  A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。9 t0 d5 i4 t& w
8 v7 d  f. u- k; W2 T$ q
  正确答案:A) W" y1 x* ~2 b7 n

  d7 i& E3 O9 D4 z4 O. t  专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。: p! h% E$ K6 O

5 r/ g( W4 d* F2 h; S* F( |  不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
$ D: p9 u  T: G  N5 z5 f3 j7 c
0 o( r: f, G, a4、一天的尿量是多少?
; \; J- |/ E) z9 ~- j6 ]( s* u) r
# Z6 z! |. j9 F# M  A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
. ^3 U. r6 m: F) b$ Q( Y0 W0 {! Q
  正确答案:D
# q0 n7 p' {7 I) ?
" F  O. U! d- I  专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
1 G) P* M' u5 x. a& ^1 G: q7 s) N. z
  少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。
6 j4 Z, D9 K. P1 J9 Q' `) r- Y9 V  Y) @6 X1 B* ]% p3 }* C7 G
  认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
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 5、健康的尿液什么样?7 V7 L1 }3 z5 v- U- L$ X3 F. Q. k2 s

" v. q5 p7 D* d* M# ]& e  A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少5 X; E/ L2 ~9 w7 y
' u6 O2 N: U  G# a; a7 @& a- n
  正确答案:B、F
  Q: _) N1 f% J* X4 G: V$ O' y) l. H' I! d- p
  专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。
5 I+ y+ K  r" I2 O! ]1 C, X" i; W6 x' X
  尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。
$ F' |0 [( {* @- U6 C- u3 ^" r6 g9 ?6 V( D6 s
  临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。6 z. e" e! x8 b0 l& m& ^
8 L6 J+ X& i& E5 i; i3 T
 关于尿频认识的三大误区+ \/ S2 C! h( m8 X! x% g
. o9 g' ?9 D/ q1 A9 }4 ]  W
  误区一、爱跑厕所是膀胱小?输尿管短?
5 A/ f8 A# g: [+ k  v
- D; E  K4 S  G  有网友说:女人天生就比男人排尿更频繁,不知道是因为女人的“容量”小?还是因为女人的输尿管更短?4 C1 }% [2 o$ N3 M' B! f6 A

& L& g1 R& @6 `$ v6 l2 R3 L  杜鹏教授辟谣说:如果按照各自的比例,男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别,输尿管也没有谁长谁短的问题,正常男女的排尿频率并没有太大差异,唯一的区别是女生的尿道比男生短,但这不是尿频的原因。
' f+ S" A( e9 n3 z8 i6 O* V* U8 o/ c! G
  女生的尿道扁而宽,长约3-4厘米,这样的构造让女性更易得泌尿系统感染,从而可能引起尿频。另外,尿道短一些,排尿过程相应也短一些,如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空,那么女生可能只要10秒就够了。- c1 d2 }# E7 D+ N1 C

- e9 k4 M% m0 `/ N. C* @9 F  误区二、爱跑厕所是身体不吸收水分?2 k" k3 N  I7 Y# V5 {2 @7 I0 T- l) }

8 Z$ E  D; {9 F" P: x* {6 I/ y4 f  有网友说:喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧?有些“海绵体质”的人喝了水就吸收,所以不爱跑厕所;有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿,身体没吸收,所以皮肤干干的,厕所倒是去得勤。还有人说,大口快喝,身体就不吸收,但能冲洗肠道,小口慢喝,身体才会好好吸收。
1 B$ `$ ]8 q1 B1 x/ c' f/ i9 r
% e+ E1 h3 m5 G# D# |2 n' y0 j  杜鹏教授辟谣说:从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管,变成血液的一部分;血液经肾动脉进入肾里,被肾小球过滤形成原尿;原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收,产生终尿;终尿汇聚到集合小管,输尿管,膀胱,最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。5 R" l7 }7 H: K
* f6 \9 i1 D1 _6 _
  而无论以什么样的速度喝水,只不过是水进到胃里的速度快一些,但是从胃进入肠道,这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长,绕得九转十八弯,水在肠道中的前进速度也是基本恒定的,喝水快慢没什么影响。
) s* l0 ~) W8 A( C# Z, \3 q: U: p: B4 |: m5 G
  误区三、爱跑厕所是肾功能不好?' u7 E8 C2 T% A* |  U
' h5 N- n' Q( m6 `$ I0 J
  有网友说:这还用问?肾虚啊!这个观念尤为深入人心,很多网友留言说曾经跑去医院检查,但是也没查出什么问题。
2 }9 S) i+ I  d1 ?" c" _' m1 ]0 n: F( b/ K# v2 [
  杜鹏教授说:肾虚或是肾功能弱,这都是中医的说法,从西医角度来说,如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题,就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内,每个人的情况也不尽相同,所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢,并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
* P8 l: }: T/ ?# z1 d! L
& D' U) ]7 C2 B1 I究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所?
$ L. u3 P0 Q- Y6 I, e6 c9 d7 G; l7 s* I
  一、跑厕所说明身体水分充足
* {' E: [4 ]0 P/ [, P& v4 O0 F+ I% T. z1 ~* ~/ ~) d
  这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。我们的身体时刻都在维持水分的平衡,水多的时候就调节为多排一些,水少了就少排一些。
7 ~) x' @6 t9 H  X+ Z5 x" c' z! a6 V$ X- b2 l
  如果刚打完一场球,出了一身大汗,身体处在比较缺水的状态,这时如果喝了1000毫升水,可能你根本就不需要上厕所,因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了,没有多余的水通过尿液排出来。" J0 ?( K0 m, j9 {% M, Y% v" P8 p5 g
- i! s' m! A/ X
  但是如果你的身体本来就不缺水,今天已经喝了一上午茶,下午再去喝一大杯水,那肯定很快就要跑厕所了。所以,有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
/ p. L2 u9 x9 z8 p9 H- C+ r  w! A& _1 B; u
  二、也许是泌尿系统感染
0 F1 O* O2 y6 M% P( O& p0 O: \- Q& h$ u* s
  除此之外,一些病理原因也可以导致尿频,比如泌尿系感染。由于女性尿道的总长度比男性要短得多,这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会,所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。病原微生物一旦感染,如果量大或患者的抗病能力较差,其繁殖速度就会加快,尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。  p* o1 f# P) D
4 N9 H' Z2 p4 L" ~
  炎症刺激了膀胱粘膜后,往往在有很少的小便时也会产生尿意,但这种频繁的尿意感并非坏事,可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。
: n# f7 O2 n0 Y# S7 G6 ^2 V" m- d& m  }! v: |. C& D
  得了泌尿系感染,除了发病初期的尿频和一些不适感,随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛,严重的患者还可能有血尿。
$ L! ~; h) Y9 @2 o
0 d2 Y2 W3 p, S5 g  三、或者膀胱受到影响, g& O, @" n6 u9 n8 b3 U3 e, y

6 U' V' J0 h8 ~4 n8 O8 A( b8 i- {7 L  除了感染,尿频还可能是膀胱的因素。膀胱是储存尿液的器官,正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液,但当膀胱的有效体积减少时,小便的储存量就会减少,很容易在短时间内产生尿意。什么原因会导致膀胱的有效体积减少?最常见的是女性怀孕期间,子宫压迫膀胱,就容易导致排尿次数增多。
5 M9 s. ]6 ]/ V6 ~/ _
  |1 l% ^1 A& E0 w8 f1 S  倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据,或膀胱临近的器官肿大,如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等,也会使膀胱受到外部压力,影响膀胱的有效容积,即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此,如果老年女性持续尿频,必须引起足够的重视。 此外,阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉,导致尿频。
9 H& y7 [* Y# i" g5 \2 Z5 s2 v9 Y" B& D0 I% {  I  |# N7 q% O0 m
  四、是糖尿病?尿崩症?( h. t% z8 }5 @  N

9 W! A1 w0 F8 c0 _  除了泌尿系统的原因,糖尿病患者在正常喝水的情况下,排尿次数也会超过每天8次。如果喝水多,在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加,也会导致排尿增多。
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