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从尿液看男人是不是肾虚

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发表于 2012-9-10 21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

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导读:尿液是人体正常的生理代谢产物,尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。. 4 J0 }6 q4 Z% p' Y! u2 J
  8 n7 m- Z. W# s- B
, a1 I0 k+ C% ^% I) H1 f2 o8 |

% m) O5 x, l' E4 @. u  _6 H$ u  1、一天小便几次最正常?6 ^( v; F( r5 t

, K/ R6 R; x! {( r$ }, j9 T0 B  A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
+ h3 `$ V) d- S' H- l" y
& q4 [6 `. F3 t2 O' m& B  正确答案:C& u3 h1 H* u' i# A/ S

, x  t# V8 L0 @2 V" T8 p  专家解析:健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。: u' B) _, Z5 ]* e9 C- L) `

6 `1 q/ h0 T) H. q1 |7 p  小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。/ V& {" a6 ?6 a3 |5 H/ R& \9 s

2 t' ?) [0 v7 t( }  有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。0 Q8 o0 N( v6 B" \8 X9 u
6 J9 k! n. V( v  X0 I/ [" h& G  s7 {
 2、晚上最好起夜几次?
: [6 d7 M' |9 g2 Q) a0 Z) n. Y0 s! v2 d* H! Q5 L/ o; f
  A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
7 {; W( Z$ q  V/ G! X. ?+ v
9 i" q% Q5 {+ B/ m) n- Z  正确答案:B' g; N* C2 j: _

; W9 w, n8 L+ `: c  专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
& Z4 S8 N, w2 E2 p5 r5 N& F2 [& I. X. G- L+ t9 F! S0 Z9 h
  起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。
8 p) A  P: u6 k& o; q9 X' q3 v
5 a; p1 n8 z6 t5 l3 S% N; z' ^  很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。
' |0 I, T1 u5 w, \5 q2 d; G# P/ \3 v2 ?. v3 u) {) I4 h
  还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
  k) t- F/ g2 k
8 H+ e, z1 y$ Q4 l) g) J# g  A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上  W" ~  c! @7 c0 X/ ~" n

  K" U& J8 s  y, ?& h  正确答案:B
7 Q$ v+ s7 d2 L7 R' k7 |8 s4 a- W. u! M# |0 H6 X& n* \
  专家解析:一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留。
$ H1 ?# }: C# Z1 _# m# F" i- a, H, s) A1 t
  二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间。# i: ]0 K' [5 ?6 O4 G
7 c- z" A5 t+ |
  此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。
; v4 I- ~; N( ^& [
" R- f1 Z) ]" _$ t3、正常的尿液是什么颜色?, p6 r/ L0 A3 b5 B) I1 s4 Z7 `

8 Z+ _3 o/ a6 A5 C1 f+ Z. P: h  A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。3 A9 O+ U+ ~! _  c% \0 K! ~: Y

5 T1 n3 M* g' Y  正确答案:A/ t& ?8 C/ r' T" V! A; F2 }
5 ~. M1 }* w$ }' l# r1 U8 n2 [
  专家解析:健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。1 A$ x/ [, Y( K2 A8 {5 P

2 D! i* k1 J  s+ D' J  不正常的尿液包括以下几种:发亮的鲜黄色,说明尿液中含有黄疸,或者补充维生素B2,也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,或者利福平等受抗结核药影响;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
. Y  K. e8 M) |, {
6 r6 [+ m2 ?  M4、一天的尿量是多少?8 }) r+ _4 Y7 \6 R+ O

6 R' H9 N. q$ ^  A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
3 `6 V, j4 D; t* Z6 o4 W* O) m' h
0 s/ N0 @# h# ?( B* I6 y8 }  正确答案:D
% m7 a$ ^7 q1 z, Z
+ |7 i3 n! G* X6 e* R$ {' v) i  专家解析:我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
/ d; x: U1 m& G9 ^
+ ?/ U! G! J" u4 D3 w. A  少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。
4 y: y' h! \. w* J7 ^: Q, S- ~( L: H- J% ?1 U! S4 {
  认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
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 5、健康的尿液什么样?
" k9 f; J& ]: F$ X8 T* O
8 p% r+ G% d4 R  }# ^/ C' }  A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少6 X8 f, j) v9 c; w% A2 V$ @

. b% j) a0 ~8 C' c; v' p; c  正确答案:B、F
0 z$ m% o6 ]! P' s: {" F* f
% H: J/ X5 g3 p8 L  专家解析:淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。
2 a& m7 [& g7 @4 Z9 N5 e
1 h' Y$ D' T5 f/ w  尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就并非异常。; J1 z7 ^5 T1 v! t  s

" O, t; i" p  ]$ c3 F7 k3 b  临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。; a0 A# z8 E2 ^: d9 R
4 A( x. W7 J/ Z
 关于尿频认识的三大误区
( n" C  a7 B' y. b. G8 v5 P. D6 ~  V! {+ C/ z5 x9 q1 X! r. t
  误区一、爱跑厕所是膀胱小?输尿管短?# S1 @, P. q! u# ]& ^* e( r

3 o  q  E: ?, `  有网友说:女人天生就比男人排尿更频繁,不知道是因为女人的“容量”小?还是因为女人的输尿管更短?* G2 x* U# F) I7 l) {8 t: ]
1 J3 r& K. f" `9 @7 f+ i
  杜鹏教授辟谣说:如果按照各自的比例,男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别,输尿管也没有谁长谁短的问题,正常男女的排尿频率并没有太大差异,唯一的区别是女生的尿道比男生短,但这不是尿频的原因。# h! `9 o" a* z8 d. i/ m5 V

2 [2 I  t( J2 J* s3 ^0 l5 R+ b3 n% g  女生的尿道扁而宽,长约3-4厘米,这样的构造让女性更易得泌尿系统感染,从而可能引起尿频。另外,尿道短一些,排尿过程相应也短一些,如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空,那么女生可能只要10秒就够了。0 f9 C* I3 k' z: M. m" |- S
; ?2 o4 A1 k; [. U( }& B
  误区二、爱跑厕所是身体不吸收水分?+ _  ^6 l# r1 v4 L$ ~

3 H, g% g" I- V! a+ ^! N  有网友说:喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧?有些“海绵体质”的人喝了水就吸收,所以不爱跑厕所;有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿,身体没吸收,所以皮肤干干的,厕所倒是去得勤。还有人说,大口快喝,身体就不吸收,但能冲洗肠道,小口慢喝,身体才会好好吸收。
! ~5 J1 \* q( r" i8 R" ~
* p* s; L' R8 T0 J  杜鹏教授辟谣说:从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管,变成血液的一部分;血液经肾动脉进入肾里,被肾小球过滤形成原尿;原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收,产生终尿;终尿汇聚到集合小管,输尿管,膀胱,最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。6 {1 K) S3 B: c- A3 G1 u3 `8 b  l& s
* Q& M2 V3 n' X; c' F4 R
  而无论以什么样的速度喝水,只不过是水进到胃里的速度快一些,但是从胃进入肠道,这个速度基本上是一定的。人的肠子有七八米长,绕得九转十八弯,水在肠道中的前进速度也是基本恒定的,喝水快慢没什么影响。
& b/ T+ n; q9 `8 {
6 l3 V( z% P, Y$ z. P- W# N  误区三、爱跑厕所是肾功能不好?4 J' S' h& E* E

- _5 e4 A$ b  r+ K  p0 U  v% @  有网友说:这还用问?肾虚啊!这个观念尤为深入人心,很多网友留言说曾经跑去医院检查,但是也没查出什么问题。
4 X+ ^$ @& k$ E" ~, I5 Y+ [4 T# [; A4 S" k/ C1 |$ D
  杜鹏教授说:肾虚或是肾功能弱,这都是中医的说法,从西医角度来说,如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题,就认为肾功能是正常的。但在正常的范围内,每个人的情况也不尽相同,所以会表现出个体差异。喝水之后跑厕所快慢,并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
4 c0 y9 v( x$ {7 s
3 l2 ]' r8 I9 M$ s' s  n( a究竟是什么原因让我们如此频繁地光顾厕所?# N# r; S, W1 z8 c& W

5 C! i+ [$ q# b! K4 R  一、跑厕所说明身体水分充足  ~  K' ^' `8 k% a

' g" o% o+ G3 j  这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。我们的身体时刻都在维持水分的平衡,水多的时候就调节为多排一些,水少了就少排一些。$ O0 I1 _/ _4 b5 ]" r' j4 R

5 Q% T) X% [( F; }  如果刚打完一场球,出了一身大汗,身体处在比较缺水的状态,这时如果喝了1000毫升水,可能你根本就不需要上厕所,因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了,没有多余的水通过尿液排出来。
4 T$ i; D9 `' n/ q  v0 g0 ~- U/ x, I5 p- D
  但是如果你的身体本来就不缺水,今天已经喝了一上午茶,下午再去喝一大杯水,那肯定很快就要跑厕所了。所以,有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。! G# v& A3 P( K1 v6 o9 _& c$ j
7 \, G) |  p# F4 K/ L( |8 T8 U
  二、也许是泌尿系统感染. I, Y% B% m, I8 E4 I" k: d6 h  ^

* c. U0 f$ e. u5 l/ v6 c  除此之外,一些病理原因也可以导致尿频,比如泌尿系感染。由于女性尿道的总长度比男性要短得多,这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会,所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。病原微生物一旦感染,如果量大或患者的抗病能力较差,其繁殖速度就会加快,尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。+ Y1 @6 H4 O2 Y4 t% v
8 b1 A2 q6 P; Z5 v3 l
  炎症刺激了膀胱粘膜后,往往在有很少的小便时也会产生尿意,但这种频繁的尿意感并非坏事,可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。! b; \9 D5 D' F% Y5 q5 z
7 k; a. _4 j9 R" |& t
  得了泌尿系感染,除了发病初期的尿频和一些不适感,随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛,严重的患者还可能有血尿。
  e+ g! c( u+ S" S2 |( {# O% {. z: m6 }) h" R
  三、或者膀胱受到影响7 T, v7 ~+ y- I" {( P% u' T  O% {% s
1 m8 q$ y3 K+ _2 V- X4 @
  除了感染,尿频还可能是膀胱的因素。膀胱是储存尿液的器官,正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液,但当膀胱的有效体积减少时,小便的储存量就会减少,很容易在短时间内产生尿意。什么原因会导致膀胱的有效体积减少?最常见的是女性怀孕期间,子宫压迫膀胱,就容易导致排尿次数增多。& I* A, o7 f5 r
+ R  k6 N1 m3 V8 [) f" S
  倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据,或膀胱临近的器官肿大,如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等,也会使膀胱受到外部压力,影响膀胱的有效容积,即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。因此,如果老年女性持续尿频,必须引起足够的重视。 此外,阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉,导致尿频。) R4 K3 \3 K, a2 [. P$ w/ C
. L6 b& f/ t. o7 X( {7 T& G' g
  四、是糖尿病?尿崩症?8 M! _) D0 H( z+ f$ U

9 b$ ~& H8 W* K  除了泌尿系统的原因,糖尿病患者在正常喝水的情况下,排尿次数也会超过每天8次。如果喝水多,在原来的基础上还会再增加。尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加,也会导致排尿增多。
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