比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。

众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2.冷热交替。

3 d3 T% Z1 Q' i: d1 [1 W热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

3.睡前喝奶。
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

! `( w5 M3 n% l6 \1 W& p  e4.用牙齿开东西。
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) G/ j$ C: k& G' S1 m2 U用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

5 ^  n  B9 E1 ^5 {* g2 d5.磨牙。

* N3 v3 C7 r0 r9 b: U压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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4 l! @# J) f, M: k, b6.暴饮暴食。

6 p) N) ^* m% I8 ?( Q: n* X: J暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。