养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。
( F+ Y9 @6 y) n+ [  {1 W) D
6 A& z9 z6 U0 {* @; u　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
* {5 u8 o, J" [( G7 q2 J毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
! R% q- o/ _! A6 w# {/ z9 w, q9 r
　　缓解眼疲劳：

* s  a2 H* x& \　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

5 U3 w; u$ r0 J% e/ e2 a% ~# d　预防耳聋：

% b2 _( D9 s: r. T/ V. n　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕：
8 r6 u2 M7 W: ^% U2 P0 A9 b$ q
　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

, ^$ @0 I$ N( @# C治落枕：

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

; Q+ w: ~$ y) M! _- r. c5 w& v0 n缓解慢性腰椎疼痛：
$ L& `/ g* z" t" g( k- ~" F
% `9 {  Q" t: p+ F　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
2 W) E  l6 @; a. O
跌打损伤：
& {# g/ k# [8 G( F+ @+ B
　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

, k( _6 I# r) E+ M: Y% X+ F去打针造成的硬结：
/ {: T+ \! N. C5 y% [2 M
　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
- B! k/ u. {0 |$ [3 o5 e$ J
缓解臀部疼痛：

9 K$ ?5 T, e: }9 Q8 b- ^1 \　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

2 m4 q' ]2 n5 ?; P( H5 Q! C* m治疗痛经或寒性腹痛：

; E8 ?5 y  H, ]5 o4 E: W% r　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

温馨提醒：

　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。