口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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口疮又称为口腔溃疡，患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情，引起口腔溃疡的原因有许多，但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上，有什么方法能够有效

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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮（东方IC供图）

; Q! S9 x! B6 R- \9 r口疮又称为口腔溃疡，患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情，引起口腔溃疡的原因有许多，但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上，有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢？口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题，今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
口疮的五大诱因
诱因1：过敏
对某种食物，甚至某种牙膏过敏，有可能产生口腔溃疡。
0 J6 l1 ~' p2 w. y6 k3 A. h; E应对：用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上，多次重复，第二天溃疡就会明显减轻。
: t) S6 t/ D% L) s( A诱因2：吸烟
0 `; e7 H/ X! h- v+ g1 ^( G5 G7 P如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
* |) s1 A3 B+ w应对：口腔内有破损时，用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌，保持口腔湿润，促进溃疡愈合。
0 L, f) P( ~& X6 `8 |( X* f+ t* C5 M* N/ j$ a诱因3：“火气大”
+ m" w& D$ N4 w$ Q中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实。
+ k1 a7 D1 A( j) L+ f应对：口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”，对症用药。
“实火”溃疡表面呈黄色，红肿热痛，且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色，且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。
诱因4：润喉片当糖吃
不少人愿意吃润喉片，但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。
8 ?& F6 u" v' X( V应对：不要把润喉片当糖吃，即使要吃，也不要总含在一个位置。
诱因5：缺乏维生素
$ @" j0 h  T7 q1 ?; Z+ n缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
预防口腔溃疡应做到以下几点：
注意口腔卫生
; R( Z# g) F0 Y$ P8 M$ e, |  I养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
保证睡眠时间
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" e( g# i7 n) A4 R! Z% }保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
* X/ x4 E3 t7 p; i) B* C3 _! H营养搭配
) }* j1 c# b3 T  K+ f要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。