十大伤胃的食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　众所周知，胃是人体重要的消化器官，那你知道有哪些食物会让我们的胃很受伤吗？寒冷冬季里很多原因都会导致胃病发生。不是你不吃油炸食品，刺激性的食物就不会导致胃病，今天我们就来告诉你十种会伤胃的食物，注意躲避哦~
( `' @' z, Z0 Q) _　　伤胃
% p" Q% I# V2 [* Y6 ^　　十大食物
　　1
# @7 x. i8 I1 p# y* h' k: w　　薄荷
/ P. j1 X1 E+ K% S" c* V2 T8 G8 c　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
! e* C1 P* E+ C+ s2 o* [　　2
+ g3 }( l1 v/ u4 _% m, t# ~　　汽水和果汁
　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
　　3
　　咖啡
/ q7 O0 M: R) _8 \- Z: U' b3 N( b: G7 w　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　4
4 l0 l# W) s, R0 _! k　　西兰花
( K% [. e! t7 i: L8 G　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
　　5
　　番茄
　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
　　6
　　乳制品
8 t$ J# {5 X3 F! l0 v
　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
　　7
　　油腻食物
$ K) q4 o- I( T0 A1 q5 e　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
　　8
# D. f5 p7 o: F; q5 i　　冷饮
　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
1 C# [% [& n1 O　　9
2 @! x' q3 S% n. Y. Y　　巧克力
　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
　　10
" _' ~% g' b2 w; R　　豆类
9 }: \  S4 q4 C$ G2 {　　豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。