健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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! L3 X* s& ?3 S+ f　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
- k4 ^4 ~2 T9 n　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
8 ?' c# I$ a6 f　　功效：润肺养阴，健脾益肾。

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