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当我们的脾胃运转不佳的时候,就会造成清阳不清,浊气上冲,如此一来,自然就会出现口臭的现象了。最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清除藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。6 k5 U1 b8 X+ Y2 n' b$ e
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+ c( R9 }# {$ _: V 说到口臭,不知主子们是否也有这样的尴尬经历——3 ` S4 E+ J0 K j, ~0 g: B% F
聊得正起劲,坐在对面的人默默往远处挪了挪,捂起了鼻子... ...
9 L# K0 [' U4 s情到浓时,你满怀希望的索吻,另一半却嫌弃的扭过头... ...# l |+ k' `+ J0 D, Z9 K1 a
无论何时何地,都离不开口香糖... ...
3 j' v: r5 c- z6 ]给人留下不好的印象,被排斥,交不到朋友... ...
) c- N& W7 j) F# S5 X; @大家可别小看口臭这个小毛病,持续性的口臭会渗入到生活的方方面面,严重影响人际交往与情感交流,让人苦不堪言。今天,就请御医给我们讲讲,该如何赶走“口臭”这个怪物吧。- r! D# X7 n' Y& B5 H
图片来源于网络 御医解惑——口臭是什么?
- y0 Q: C9 d! D$ `' c“清阳”不清+ X' b: @7 L. p1 l6 [7 j { O
《黄帝内经》中有记载:“清阳出上窍,浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声,“浊阴”则是排泄物的统称。
. j; ~* `8 `1 @5 O# ]7 T3 b五脏六腑之中,脾主升清,胃主降浊。& I' I' T, D5 ]1 j4 N5 ?
当我们的脾胃运转不佳的时候,就会造成清阳不清,浊气上冲,如此一来,自然就会出现口臭的现象了。, P. r: h2 v% |; n
幕后推手:牙垢
* s9 \4 N. a: Q0 }" g& ^无论口臭的内在起因是什么,舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手!% m2 S! t) r9 z
这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣,同时进一步破坏牙龈,诱发牙周疾病。- c1 }* E, m! E; z* ]
口气自测, J3 V# I- @& O- Q
将左右两手掌合拢,收成封闭的碗状,包住嘴部以及鼻头处。然后,向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻吸气。" _+ ~" t" r; [9 G% L: M1 Y
这样一来,就可以准确闻到自己口中的气味如何了。1 H* B7 j( ~% F, n2 {/ u+ ]3 g
一般来说,口中的异味分为这几种类型:
7 b. `. Z7 M* w7 a/ }7 i烟臭味:习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候,会加重这样的臭味。
) y6 r8 W3 |9 y2 p5 y; C) O) Q- ~: s粪臭味:一般还会伴随口气过热的现象,多在严重便秘,或是肠梗阻的人口中闻到。: c# V$ ~) u3 c: w
臭鸡蛋味:臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣,这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物,使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。4 A% @2 A9 p; E) J7 L `
酸臭味:肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。
3 N( C2 r2 p7 |7 f) L3 I腐腥味:有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人,较容易出现腐腥味的口臭。. X% c, @) g; h7 I( g
御医支招——除口臭七妙招
7 `% N4 J( C# S" n: D勤刷牙,按时洗牙
7 ]) q' N. c9 a2 z8 v4 j多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。. L# m' l/ U: i: l; E. \$ I
要杜绝口臭,首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉,所以饭后要刷牙、漱口,或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。% l3 j! q" w+ L6 p
最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清除藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。9 u( o" |+ g- e
善于利用“唾液”
5 z* n) p! R5 _# _6 V- c; [其实,我们的唾液是对付口臭的好武器。
( x; _8 S* J0 v1 ?我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法,促进唾液分泌,加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物,比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物,牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。' B* v$ A% g3 n& p& b+ w- }. v, ~
山楂水7 ]. Z4 E% C2 ^ ^, o' V
山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。
$ |! U$ Y* F7 [7 h& j每天饭后,把山楂洗净放入茶碗中,加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次,这样可以很有效的去除口臭。& N( r( f! R8 r4 h5 V' u0 a8 H
橄榄
( E; ?$ _ n- Z2 H先取10克的明矾,溶于100克水中,再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后,将渣滤掉,用水漱口。+ R5 y) i! K" F
每天3~4次,每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候,口臭的症状就会有所缓解了。4 s0 }& \7 j% T: X* O0 Y X
盐水漱口3 X" D: Q% ^+ z
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盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口,或是将盐水含在嘴中片刻,就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。* |' d/ r, \/ t8 N. W
茶叶# L0 q( u$ [+ E8 u
多饮茶水,有利于保持口腔清新。在喝完茶之后,将数片茶叶放入口中,慢慢咀嚼,也有良好的缓解口臭的作用。
6 o3 I w/ s' a, J小贴士
( Z/ i8 A0 g0 F( r' K: I口臭现象的发生,与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。
$ i+ \( t* ~# l2 \9 P它看似很麻烦,但其实并不具有传染性,也不难根治。
, P' P- ?. |3 e" s9 O. L0 N: G若是您的家人或朋友口中有异味,千万不要对TA避而远之。
6 R# a. o) \% W$ T0 c1 }您可以试试看用如上所述的这些小妙招,饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶,既助消化,又能去口臭。也可以鼓励TA,改掉不良的饮食习惯,多吃蔬菜水果、纤维类食物,少吃辛辣、刺激性的食物。: k, x8 C/ ~1 o8 d3 a
如此一来,口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。% J" Y8 v0 y, z
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