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四句话说∶
1 f& ^" q9 g" q) D3 u# o" a一个中心.二个基本点.三大作风.八项注意。
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1 {/ ]" ]- Q7 G( }! a) q) p/ e- z1 D$ y9 L$ g4 y5 |
☆『一个中心』∶是以健康为中心。因为健康失去了,那什麽也没有,二十一世纪就是以健康为中心 1 I+ L' O! ?2 \& E5 _7 w
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☆『二个基本点』∶第一点就叫糊涂一点,小事太认真整天计较一些鸡皮蒜皮之事无法成大事,所以糊涂一点。潇洒一点,肚量大一些,风格高一些,站得高望得远一些。
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☆『三大作风』∶助人为乐,知足常乐,自得其乐,能永保健康。 , J7 X( I* a2 j
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☆『八项注意』∶即四大基石,四个最好。四大基石-合理膳食,适量运动,戒菸限酒,心理平衡;四个最好-最好得医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行,有了这些,一个人基本上不用吃什麽药,我们个个健康七八九,百岁不是梦。 |
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