36岁女子，深夜心梗离世，提醒：一种水喝太多，血液会粘...

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深夜，一辆急救车在小区内匆忙而过，刚到医院，男子给医生跪下“医生，麻烦救救我媳妇儿，麻烦救救我媳妇儿”，医生见到患者身形十分肥胖，便问道男子：“患者是否有什么其他疾病？”男子回答：我媳妇有着2年的高血脂，平时没觉得有什么不舒服就没坚持吃药.......于是医生立马给患者做了心电图及检验了心肌酶，显示患者为急性心梗，立马开通绿色通道进行手术。在经过一个多小时的急救后，患者还是离开了人世。

原来该女子名叫肖琳，今年36岁，是一名两位孩子的妈妈，在生完二胎后因为孕期吃的太多，导致身形一直肥胖，直到现在身形还是那么胖。家里人都劝她饮食上控制一下，毕竟她有着两年的高血脂，肖琳话倒是听进去了，把之前经常爱吃的红烧肉和炸鸡戒掉了，晚饭也还特意减了量，听医大生嘱咐还要多喝水。肖琳想着，饮料也是水做的，喝起来还好喝，于是就这样喝了大半年的饮料。医生听完后只摇头说“这一种水喝的太多，血液会粘如粥”。现在的饮料大多数都是勾兑的，里面有要多的添加剂，热量也是非常高的，尤其是高血脂患者是不适合饮用的，像是雪碧咖啡等饮料，里面的含糖量十分惊人，长期饮用，会增加甘油三脂的含量，增加血液黏度，会造成血脂升高。养护血管，做好4个字

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! Z! @* D/ h0 v7 M+ W! Y9 \在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的\"福音睡

睡眠，对于任何人来说都是十分重要的，保证好的睡眠，降血脂就是事半功倍。有了好的睡眠，肝脏代谢脂质最高效，可能帮助体内的脂质更好消化，所以睡眠对高血脂患者尤为重要。笑
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血脂也是会受情绪影响的，当心态好的时候，血脂会保持平稳，尽量避免愤怒、生气等，会造成心情激动，心脏会承受额外的压力，从而容易诱发心梗。动

# P2 l$ C$ W- V) L& w, g动就是运动了，生命在于运动，每天坚持半小时以上的有氧运动，每周进行3～4次的合理有氧运动，像日常散步、慢跑、跳舞、打打太极拳等都是不错的选择，可以促进人体的血液循环，提高身体的基础代谢，帮助血液流通，可以让更多的有毒有害物质排出体外，从而让新鲜的养分供给给全身，起到保护身体健康的作用，运动对机体的脂质代谢有积极的影响，可以有效降低血清胆固醇，改善血脂。
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