秋天吃水果四大禁忌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
　　什么是秋天的应季蔬果？
# ?# E) i8 c2 V' H  P
, G/ h7 v6 S, i* s) w  L/ L　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。

　　一、甜蜜柑橘

　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
0 ^, `" O, F- ?. v* O. n
　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
6 G$ E5 a- z' j
　　二、梨园飘香
' ]& K" i7 H- ^- V
　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
; o4 ]9 X( ^5 ~- `% [& P/ W
　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
: P: E' L0 k3 W. m
" D& w4 L7 m& y* z# M  R- _　　三、苹果熟了
" ?* \# g' a; i* D
　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。

　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

　　四、上床萝卜

2 ]% H. h) Q8 h1 t# ?　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。

+ e! t+ [5 X5 P　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

0 M$ O$ m1 Q' ~! m5 g　　五、闲话柿子

　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。

" K: [# h, k) L" |- d* o　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
$ |+ G7 ]/ V2 D* V6 i* ~0 c# Y
5 o# @& I/ }4 F　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。

2 y9 S5 x2 u. {! C苹果
! X/ K8 u, Z( C" `
* d* P) E: o* _* i　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。

$ P" d5 ]$ S& f$ Q5 r# s1 ? 　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。

　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

+ r. U! c* P8 `3 y. H. ]9 ]4 |* G梨
" N. n2 H# Y( G. n/ Q$ [
- s( l! N" ~2 D' t& P　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。

　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

　葡萄

9 Z2 h  B2 ]) Q5 i* z- _% T* Y　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。

　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。

8 I# O5 e5 w2 }0 J3 O5 z7 Z( N石榴
4 |7 n& s' N1 q  V8 o1 p
　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。