著名中医养生之父姜良铎:秋冬先排毒，再進補！(转帖)

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中医养生, 排毒, 卫生部, 教育部, 博士生
. W& f1 f( p8 F8 i& Xhttp://health.101dr.com/[/url] 作者：姜良鐸   |   更新日期：2011/11/22
# U* [2 L! j7 w1 D: w姜良铎，1948年生，陕西米脂人，早年师从陕西名医张学文、郭谦享教授，1983年始师从著名中医学家、中国工程院院士董建华教授，并获中国首届中医博士学位，现为北京中医药大学http://www.dzmyy.com.cn/东直门医院[/url]主任医师、教授、博士生导师。教育部重点学科——中医内科学学科带头人、卫生部卫生技术职称评审委员、劳动社会保障部中药社保目录咨询专家、国家食品药品监督管理局药品及保健品评审专家、国家自然基金委评审专家、中央保健委员会会诊专家、中华中医药学会内科学分会副主任委员、急诊分会副主任委员、全国热病专业学术会议副主任委员、北京市中医药学会理事兼感染病专业委员会副主任委员、北京中医大学学术委员会委员、北京师范大学客座教授，台湾长庚大学客座教授，中国医学科学院药用植物研究所名誉教授，解放军二炮总医院顾问、青海省政府科技顾问，陕西省榆林市科技顾问等职。从医三十余载，医术精湛，在发热性疾病、病毒性疾病等以及内科疑难病症的诊疗方面有丰富的经验且疗效显著，素以解决疑难病症而著称。擅长中药、火罐、针灸、点穴、按摩等中医综合疗法；擅长制定医疗决策和健康计划。应邀会诊，并主持制定香港凤凰卫视著名女主播刘海若的中医药治疗方案，取得良好疗效，引起国内外极大关注，为弘扬中医药做出了贡献。创立了状态医学理论、胚芽促健康动力理论和排毒解毒调补养生理论，提出“通则不病，病则不通”的生物管道学说，在治疗、保健和益寿方面上有独到之处。发明“排毒养颜胶囊”、“胚芽滋养胶囊”、“水苏糖冲剂”均取得较好的医疗保健和社会经济价值。在国内外刊物上发表100余篇学术论文，作为主编出版了学术著作6部，作为编委出版了大型学术著作5部，主编新世纪全国高等中医药规划教材、普通高等教育“十五”国家级规划教材《中医急诊学》。1991年被国家教育委、国务院学位委员会授予“有突出贡献的中国博士学位获得者”荣誉称号。获卫生部重大科技成果奖1项，获北京市科技进步一等奖和三等奖各1项，获北京中医药大学科技进步奖多项。先后主持国家八五攻关、十五攻关、国家教育部、首都医学发展基金等多项课题。现主要从事中医内科临床理论与应用研究（人体状态医学研究）及呼吸热病临床研究。
! F0 e' F1 U/ D1 F1 Q2003年北京SARS疫情初期亲临一线，拟出防非典方药，并设计东方医院赴长辛店非典医疗队中医药处方。是北京地区防治SARS中医药专家协作小组成员、国务院赴北京督察组成员。是2004年北京地坛医院6例SARS患者治疗专家组成员，全程参于拟定中医药治疗方案。获北京中医药抗击SARS优秀科研论文一等奖及三等奖各一项。受国家中医药管理局委托主持起草《中医药防治SARS技术方案》、《人禽流感中医药防治方案》。受北京市中医药管理局委托主持制定《北京地区流感中医药预防技术方案（草案）》。姜良铎教授已培养出博士硕士三十多名，其中陕西籍学生有张治祥硕士（子洲）、刘涓硕士（榆林）、刘承博士（子洲）、吴建军硕士（神木）、邓媛硕士（宝鸡）。
常言道：「秋風起，三蛇肥。」早晚的寒氣愈來愈重，又到了秋冬進補的時節。按照中國人的習慣，秋冬時節是給身體進補的大好時節，大家稱之為「補 冬」。我認為正確的「補冬」能使身體強壯而又保持窈窕。因為進入秋冬季節後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時進補，藥物易被吸收和蘊蓄，從而發揮較大的 功效。但是，要科學進補，要補得恰當，不要盲目進補。只有用排毒解毒、調補治病養生法來指導冬季養生保健，才能給健康帶來益處。
為何秋冬季節人們忙著進補呢？這是根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋冬季節已進入進補的季節。經過炎熱的夏天，人體耗損大，且進食較少，當 天氣轉涼時，適當調補一下身體，是很有必要的。秋冬時節進補不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充 實，使身體能進入最佳的狀態。

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2 h5 A  A/ N- [( h( u6 r進補最好先排毒
我一直強調，進補也要講究科學，要補得恰當，切忌盲目進補。因為人體內的血液，得溫則流通，遇寒則凝滯。秋冬寒冷的空氣作用於機體，會使人體血管中的血液 流動不暢，甚至引起淤血阻滯；加上人們的運動比平時減少，血液黏稠度增高，血流速度緩慢，易引起血液滯或血管梗塞。所以，冬季心腦血管病的發病率較高。另 外，血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素易留存體內，再加之寒冷的氣候會減低機體的抵抗力，這樣就常常形成一種毒存體內、氣血不通、正氣不足的本虛標實的 病理狀態。
冬季養生，要避免純補、壅補、膩補，要在排毒解毒的基礎上進補，要通補結合，補得恰當才能達到養生的目的。反之，就會導致毒留體內而引發多種疾病或 使宿疾復發。各種毒素、廢物存留在體內，會造成代謝功能紊亂，阻礙氣血正常運行，破壞腑臟的功能及腑臟之間的相互協調。在這種情況下進補，機體不但無法吸 收補品的營養物質，反而會引發多種疾病，有害健康。因此秋冬進補之前必須先排毒，通得合適、補得適當才能獲得真正的健康。
; `( s& t1 p/ `2 H9 D) V. k補後更需要排毒
$ H$ O; y9 t' ?$ C秋冬進補，若進補後不排毒，不但不能強身健體，還會引發疾病。這是因為秋冬季節傳統的食補多用辛熱之品，以溫陽驅寒，而補藥也多以溫熱藥為主。人們往往習 慣於純補、膩補、食不厭精，故秋冬進補不當易致體內陽氣過盛，營養物質蓄積化熱，釀生成毒，毒存體內則會引發多種疾病。如過食辛辣刺激之品可引起大便乾結 難解、痤瘡、青春痘等疾病。所以，秋冬進補誠然重要，但補後更需要排毒，以免因補而病。
文章出處：《全面排毒—輕鬆做好體內環保》
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