主题：吃苹果的八个好处

阿牛

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　1、更聪明
* ^6 X1 b& r. _; U9 q; P　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
; W% I! T+ ~- s! i; z　　2、预防佝偻病
' S% L' Q4 E# }, [! S( G　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
0 ~9 @$ `0 g5 T4 q3 T4 Q　　3、补血
' \: B5 f+ J8 R! v　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
8 d7 T1 ^6 D0 U6 ^  d4 T/ |　　4、减轻腹泻
  o/ G' A, s8 ^, G" ?　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
/ w5 L; ]& |3 _. s$ Z* w　　5、预防便秘
　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
! _) Z1 o3 Q1 p( h2 Z0 T3 ]+ s' z　　6、保养肌肤
　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
　　7、清洁口腔
, R2 H! X! i$ Z. {/ Z) O! Z8 B- Q　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
; }3 N' m# h% k. N& H0 x　　8、保护心脏
　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。