注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。
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        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
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       Peace River, Regional District,B.C.
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0 O5 P1 C# L4 @7 _       Fort Nelson, B.C.
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9 m8 ?3 o7 E+ E6 k  c       Creston, B.C.

* e/ f6 f& n4 z& e) p1 z       Pickle Lake, Ont.

8 N$ ]& u# |' R2 ~8 E5 I       New Osnaburgh, Ont.
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3 D3 I! I5 z3 u* z# [* ~* a5 \: Z1 T       Atikokan, Ont.
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& K! S' B  H5 O! e% n! T       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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: B" h5 N0 o% l# ~# l. n; Z　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
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　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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! w% {+ Z  d. l! l　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

8 K& ]& r" i* }% V3 }, v4 ]　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。
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