十个新鲜招术让男人活得更长久

cuolo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议

8 D0 m. R( }" F/ i8 c# e% Y/ [2 u会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
8 `  d8 f+ b) {2 K+ Z
. [' s* x- b3 i) w$ l# c0 J
看看光明面   
  ^: T) V) `2 Y' g, U/ o) ?4 ?7 w
- s0 ^: t1 r# i) V梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了
- M7 o" p# W  D$ c* a0 C$ v  |+ K$ }
19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。


宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐

) a9 W+ x6 F" m) j  F观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

3 I0 ?" @& E9 s# K% [9 o
% t& L8 v$ P: N% O+ o放松一点

. o8 o& b: J) d$ w英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。
1 N" `- @! k1 n& t1 g3 \: E; {# S

有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
( ^8 k( ^2 ^6 I" H$ j
人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
6 F# f, {' r1 {

用牙线剔牙
6 Y7 M! V3 b# c$ d0 D

  j7 i+ H8 ?8 h( @. D% I: T不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患
* E9 C& p6 t3 z3 T4 c' P
# k% ^3 ^/ J" t9 F2 W4 |的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

; `9 i4 G9 N% S. V更多的性爱

没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的

  y% a# E0 z" L" D- H8 O* Y' F1 U" P人两倍的死亡率。
7 W) i! [$ O! a( I" u

, r/ h) _+ @- J杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是

" c$ d+ J3 {' ?: U6 C$ H% M- _! W安全的性。
$ j. E1 q; n0 G- y) m& P8 P
+ i* P: H+ I8 A; L
+ r7 w0 q4 u3 l$ J9 z! Z捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低

' d" L8 K) p' `" z心脏病的机率。

7 O0 q$ p% O+ h0 v* }2 p
研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
+ g! B7 {( S3 n3 A% s' [$ f
疾病及其它老化相关疾病的机率。
& R" B2 |; I& Z9 N$ }9 h

走出去
- [& }$ G" ]4 y
2 T4 V9 `' G4 n8 V, Z; t$ f
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。

5 T, s3 p8 G2 q$ e) ]5 j! s
1 Q6 N  z3 \( K* p. I3 a6 X' Q& V一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都
  e( x* n; B6 Z) D! I
( L; m; Z, w8 x# s是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

: ^5 E0 |, v; C5 C. {, [走向红地毯那一端
7 n8 g! u+ U% \# b4 P
) |; f; m4 @4 S一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。


一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开

+ g& y' f9 n( k5 d始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会
" b* i3 P' j  c9 k9 C
理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持
3 e- c. z6 a* p# s9 u' w
。

玩填字游戏


% o4 c0 I5 y  Y大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活
8 Z) @- m3 l. l- a6 C
1 A* x; e# d) n! E* A& n动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝
4 |7 B& }4 U. |5 w
试过的新事物。
- F+ {$ q) r! j5 G# E6 X  J& `
' ]4 e9 }8 n; |) e9 q, [/ {
0 F9 t( f  d0 A8 t用大脑不冲动
- B" x! z$ B1 h" b2 m$ s% E
" i+ O% y0 ~- p$ d! P5 J
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人

+ J3 m; L. T. Z1 r7 j2 b9 G% {打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大

脑思考吧。
  J- r6 R# f6 L  \4 _$ y
% Q1 V8 T+ M9 q+ e
去看医生

. _0 M5 [: ^( X: R; ?/ G7 t
- e  u0 Q: `( @1 [: l$ J大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国

% ~. z) Q! k" k/ e2 A医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
; r) m$ B2 m) c" b

0 f" A4 z  x! f- x1 s/ V# r要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
# {! o  T- y5 m& Q# x6 {) S" o7 k/ e
9 u5 n. d+ ]. v! |! U, [) D更多浏览点击：www.hlgsex.com