【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；
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2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；

" I" X/ w/ K7 P6 E8 {3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；
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4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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8 c9 h0 C4 f( U3 D6 y; C& E; ]* ~5.  学1门外语；

6.  每天清洁3次牙齿；
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7.  坚持健身4个月。

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缺觉