荔枝的食疗功效多 吃多易上火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。
" c* i( C& S2 j  j, ]0 T


荔枝的食疗功效多 吃多易上火

荔枝的食疗功效：

. _! E3 c' O0 \2 R+ j" o7 T荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

, o" l1 s& e# w: K  X3 N荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

+ J- P8 P% Y& Y- l6 w# _用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。
! ]8 K% Q  n8 @( y' V7 N
荔枝适用人群：
1 w) R# a7 ?( ]
1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适。
! u8 ]/ E9 p* f( _
+ ~, Y9 ]! b0 K$ _; ]% w" |8 a6 A8 H2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。
  Z: y4 p. x+ K2 I  P: l" n
! v4 v3 v& ]- K7 C健康提示：
0 Z) Y  @- P7 i* g1 d; u, A
, J: Z( E1 r! q; u9 @荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。