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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
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$ f( a, r. I8 [$ l' \ 番茄柠檬汁1 N; e, T" M: t, @ y5 B! T
+ i( T3 ^$ B" W+ J1 H 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
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( t: K9 z! M8 ?" A* p5 ]* s 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
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小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。: N6 C, p1 E- s" i3 x$ s) s) b
+ {& n6 F6 v3 i' Y5 k1 L 胡萝卜美颜汁
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: f; N9 m. m; o4 V" C 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块- o5 T! `' M/ U! i6 N& h
7 Y* b- p. g+ @* \' r8 u 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
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; h }3 }* w/ n9 ^' v 小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
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6 K% } U7 x$ T0 c/ ` Q1 c! X 柳橙凤梨汁( T' y- I& @2 ~' v" q, U- l; [$ J
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主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。
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副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
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做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。
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" A- A! h; l/ X7 a3 K3 ]2 I 功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
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% I8 S. {: P1 L! D5 j7 k2 L 如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。; `$ p+ G7 w Y* F2 m
, D7 m L9 l, A( |' p 春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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& r# z$ @. m( d' S; `# Y: F5 Y 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。
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* @1 k* m( [' V 芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。7 ~8 ?3 u1 A h, p' W
$ _' Q8 z* A( ^; W z7 O0 ] 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。3 q m3 `1 |( E a8 K
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胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。3 T, s: y( N2 {
3 `7 ]4 A0 G: o4 ]% A 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。0 R/ @$ T" W+ b7 S2 ~
5 z' R' D, }9 t9 ?8 u; ]2 `7 Z1 F 香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。
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+ N& r- k6 C, s 葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。* t7 \) A: S Y7 l3 a3 p
1 _9 g7 S {+ j* |# L9 P- e 柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。' w3 B* H$ |+ _7 c
4 u- v- S3 C3 q$ |, F 草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。8 b0 N3 U0 F) { V9 U
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梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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& v) q! v1 h0 Z6 z, O: Y 椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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