6大壮阳菜谱效果赛过壮阳药

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提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的林森的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

* Z9 j% `! A7 d4 U韭菜炒虾肉

' {& [) O8 \- Y8 \% H原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
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制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
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# H) s2 n; o+ r* w功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

& X7 j: n$ u( [% o# _功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

' E5 a/ Z; _& f* ]5 y5 L( i米酒炒大虾
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7 f8 p# q# L" w' ^- R6 J7 z- b原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

0 H/ |% d! W' b, u' w" i) U& M制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
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功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
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制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。
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功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
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醉虾
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. L8 W( A6 ~- G, P; s6 Z! F/ J原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
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% H  A" _7 u8 J& Y功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
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干煎蒜子大虾
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原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
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; a4 V# Z+ P" l2 n$ V# t; n/ d  M制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

+ {6 O# s7 ]) s5 u1 w+ ^* @功效：强健腺体，益精补虚。
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对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。