孩子的8个坏习惯影响智商

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坏习惯1：长期饱食
$ w' Q4 _% }* z; p现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
' B; ?7 C# |/ @" N, }这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
坏习惯2：少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
坏习惯3：甜食过量
1 A' v# L1 D. j$ [) W! E/ ^0 u+ w4 `甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
6 Z/ |8 H* z; H坏习惯4：睡眠不足
1 {) i4 B# }/ X3 {$ f( u- a+ T大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
( d, t2 Q+ _, e* ^9 D# U坏习惯5：轻视早餐
% t# U0 S* I) w不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
' o# p  R8 F5 c7 }) ?) w坏习惯6：空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。
坏习惯7：不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
0 x0 |4 X3 D8 J1 J- O. m坏习惯8：带病用脑
! `9 G5 {. Y) b- W" o0 U, K在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。