安眠药尽量在床上服用 睡前10分钟吃较安全

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

人们最熟悉的安眠药就是安定类药物，北京友谊医院神经内科主治医师赵明霞说，很多失眠的人都以为，失眠就只有吃安定，其实是不对的。还有，患者不应该私自选药服用。要知道，催眠药物除了安定还有其他的药物，而且安定类药物还分很多种，同时药物还有短、中、长效之分。患者本身无法清晰分辨，应该让医生去判断哪一种适合你。比如有的老年人选择了长效的安定类药物，虽然睡得好，但这种药有肌肉松弛的作用，老年人白天容易因肌肉突然松弛而发生猝倒，这是很危险的。

, g, v. ?8 x& C" m. E% Z! e! e目前，安眠药的滥用是一个普遍的现实问题，即便是偶尔吃一次，这类药也该在医生指导下合理使用，才可以避免其副作用。

+ }9 }, f0 q& l: _% m5 A安眠药的两大传言

3 l. V, d: |# D4 p, X传言一：吃了会上瘾？

长期大剂量地使用安眠药，确实有可能引起药物依赖，但只要用药科学合理，并不像大家想象得那么严重，严重到一吃就会上瘾的地步。短时间用药，一般不会引起药物依赖。而且，目前一些新的短效安眠药，很少有耐药性和依赖性。
. g' T0 ?. \4 V3 V
# \0 [; G. W7 b( A传言二：吃了会迟钝？
9 X. s+ b) t7 c9 N4 c/ V5 Z
安眠药滥用对脑部功能有一定影响。国外有研究认为，过度使用安眠药，可导致人记忆力短暂性退化、反应变迟钝。这是因为，安眠药在抑制中枢神经系统兴奋性的同时，大脑不同部位的功能也同时受到抑制。但临床上的合理用药是可以规避的。
0 E7 p( G" p& c; R) J& p
: v6 T$ t) E2 [; K3 U安眠药怎么吃？
; ?1 [2 p4 {4 P/ k
  C* c. b& Z  O4 M+ ]  L) o每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的，尽量在床上服用。
" [' y& L; \; V( a+ _( g, U
对于临床上诊断为失眠的患者，在早期，医生一般会建议服用一段时间，但要避免患者长期、大剂量地给药，用药原则是：1.间断给药，一周可以吃三到五次；2.按需服用：比如明天有特别重要的会议，担心睡不好，就可以吃，如果明天没有特别的事就可以不吃。
' @* |, n8 F+ @  U6 J
/ p# g' W9 K" Y8 q4 }( v如果患者连续吃了四周仍然不能改善的话，可以考虑找医生调整治疗方案，但并不是突然间停掉旧的换上新的，而是逐渐换掉。
& E/ v! `1 x6 I
# l# O" W( P" S$ v2 X( L" B, F失眠是一种慢性病，存在很多复杂的个人因素，一些患者希望今天来看失眠，明天就能睡个好觉，其实这是不对的。失眠治疗需要有一个过程。目前采取综合性、系统性治疗，包括患者睡眠习惯的改善、药物治疗和心理治疗。而现在很多失眠的患者，只关心药物，并不重视检讨睡眠习惯和心理调整，其实，近年来心理行为治疗在失眠治疗领域越来越得到重视。