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口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效/ g3 w) ^5 i+ A& j
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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)
. U* L* ^! Z8 ?1 K9 e/ g口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
0 |7 g2 v4 q5 L5 {口疮的五大诱因4 X; S ~' d) Y9 Q7 l- T
诱因1:过敏
; d3 m" k" o" n: K4 i对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。0 U5 b' T; N W5 J7 f: V
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。4 K6 |7 z) G, F4 K+ a9 l( `8 z
诱因2:吸烟
4 m: J q1 a& `如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。4 h0 V- }4 M1 a3 O/ f& S
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。0 `" s4 O. N( X- z/ H: G J8 i6 t
诱因3:“火气大”
- } e9 o* m0 i5 d) U, `! y3 Z中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。
! j, i3 ]' f/ o5 S& f应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。8 v" y8 W5 L( w, g/ A
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。
5 Y; [/ z e; g6 ^0 l, v- p1 @诱因4:润喉片当糖吃, }0 h3 A- X. A( z* k
不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。4 X9 f: C+ T" ~8 a4 B# L# q
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
! g( N$ U9 c2 B2 ^0 B2 }, B7 M诱因5:缺乏维生素
; S- A' m1 @ r4 t ~缺乏维生素容易导致口腔溃疡。: ^& O6 H% n) _* s
预防口腔溃疡应做到以下几点:
2 v2 }' P- X& c* }( x& w0 }注意口腔卫生
, y7 L( q! _2 Q$ m7 J养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
, U* D7 z8 x5 q9 _$ y4 S5 E' H7 S保证睡眠时间: ?+ ]5 R# s; _; n
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保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。 W8 R$ p- M4 G* W- `
放松心态
+ W7 M/ U4 |3 m' c保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。% h$ o8 J" }2 `0 Y- Z( W
调节饮食
4 F! }) u* G) D3 M; } p要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。- _ d" t% ^4 f! j
营养搭配
' H% u! ~- w- _3 h" W: _$ f要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |