六种食物保护乳房不受伤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　近日，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。
! J$ O  b; u( F- R
1 H5 Q% t# m: ]6 N+ p, |) f　　大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
5 U- M9 L" e7 w' R  D　　菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
5 i0 D  k5 `  r6 C: N　　海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。
5 v% l6 _1 {  N( ^　　坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
/ e6 v- l. ]9 F　　鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。
( [6 {" r7 w# p　　牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。
* z- H. z' U3 |& c# _. d, W