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, {9 K/ F3 ]1 n7 \# c" n) m# ^) B在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。: F0 D% ^5 Z0 I7 q; t) M9 \
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3 t7 Q4 y f5 p* ? 敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!
7 T g" G9 B: h5 h; F3 \* @一、每天敲一敲,排毒养颜7 E3 C: X% ^- M4 {
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。/ H5 x& n2 d: j( F/ |
大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!
X4 K8 [/ n9 ~# q/ v6 \1排出毒素
3 ?- Z( o* I0 q5 h! a9 r) r1 e# I5 w道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。4 T1 \: m$ }# c; J+ t' D0 h
2肠道通畅是长寿的根基
- ] b, g9 f' |医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。' A6 S$ ?. J" h% ^9 Q" k
3有助肠道健康、防治便秘* n, e# L4 G' X
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。1 f/ _/ _% }1 { ]+ O. J8 c" _
4排毒养颜、增强人体免疫力
/ n& ]" W/ B7 L: t$ T, U- [另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
/ z9 J4 k8 f* g) D5强化肺功能、滋润肌肤. ]/ T, F# K8 N: {; Y
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
- A8 F6 m; Q+ D$ _5 I( w二、大肠经两个要穴,防病又治病!9 B& Z, D' F& U# b
大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。" e$ o; J2 Q+ v0 Z
合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒
9 `/ }; `: q: h& r' H位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
) B) V; ^6 J$ y7 Z; H, D+ @经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。8 K# U5 e) ~8 q. i
曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒
+ T9 k' E$ E7 Q5 o! u1 A屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。( g, @' T! Z$ I/ O3 Y
每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!
' F1 p. w" m* g敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。' N# Y6 M1 s, c% |# L
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~2 J7 J, t2 N& F7 C# X# e
坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。' ]4 ]; w( x! Q8 u# `: A
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