水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
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喝水（供图/东方IC）

水+食盐
清除口腔细菌
4 |7 q- {$ a0 P/ O0 l中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
清肠排毒、预防便秘
  g8 v6 G/ P/ o; k早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
' x1 p& }7 |2 i0 T* U" C" s水+菊花
. R; ]$ R; E" r4 E6 C+ b, b预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
1 L* v( ^7 q; `) }# D抵抗辐射
% U2 m3 y& x6 ?+ B6 @* o; O, W日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
8 Q- J, C9 o. U: I9 S: _解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
促进代谢
2 R" z0 g0 S+ V5 Q& F' w苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
9 a/ O, O. t& m$ e' q( j! ?3 w水+蜂蜜
0 {. |' y0 o& ^熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
3 w% S" N2 Z. C5 `; K9 N: s, r修复敏感肌肤
* |& k1 ]9 _- q蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+枸杞
) v* v# U4 ~0 ?1 h1 P+ r2 T护肝养肝
  `" x/ s/ X. ?枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
2 C3 C& f" G/ P3 Y4 {枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
* Y3 ?; ~+ A3 Q' C水+山楂
% n" q3 l4 i7 q3 F促进消化
, p* q5 d0 \# `( ]) E山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
3 ?( r4 p3 F: g利尿通便

6 H. M% w4 v* n8 }& ~+ V山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
5 y) ~7 d7 L6 e5 }8 A% o水+决明子
降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
1 @: d1 m' q# J) l( v! C# I水+红枣
补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
9 X7 b' l: b: h/ |& q& u% @健脾益胃
; o9 O8 u( I% V* r脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
, j; _( T! ?  s, X5 x5 k喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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